Kraft-Ausdauer/-Zirkeltraining für Männer - Die Herrenrunde im Vereinsprogramm

Übungsleiter: Volker Benner

Trainiert wird in zwei Zirkeln mit den Schwerpunkten Kraftausdauer und Kraft. Nach einem nicht übertrieben langem Erwärmen geht es direkt zur Sache. Die Gruppe teilt sich auf die zwei Zirkel auf und los geht's. Jeder absolviert beide Zirkel zweimal. Danach gibt es noch ein paar Dehn- und Koordinationsübungen zum Abkühlen.

Die Übungen der Zirkel sind eine Mischung aus modernem Funktionstraining, klassischem Kraft/Kraft-Ausdauertraining und an das gute alte Turnen angelehnte Elemente. Es lies sich beobachten, dass bei allem Schweiß auch der Spaß bisher nicht zu kurz kam.

Wir nehmen jeden mit, der es alleine in die Halle schafft und bis 21:00Uhr alleine aus dem Haus darf. Interessenten melden sich bitte Über das Kontaktformular, um einen Termin abzusprechen.

Aufnahmestopp!!!