Fitness für Mütter nach der Geburt

Übungsleiterin: Carmen Muschert

Trainingszeit: Montags, 10:30 – 12:00 Uhr, Waldparkplatz Roggenläger (zwischen Breinig und Zweifall)

Die Kinder sollten nicht älter als 1,5 Jahre sein und die Geburt sollte 6-8 Wochen zurückliegen.

Es werden mit verschiedenen Übungen Beine, Arme und Oberkörper trainiert. Hierbei wird auf eine beckenboden- und rückengerechte Ausführung geachtet.